陳永宗醫生回答

偏頭痛纏緬難癒，情緒失調、壓力、飲食生活起居失序皆是誘發因素。引起偏頭痛的原因也很多，往往因人而異，只有找出身體真正的病因，再來做預防，如此才會有成效。 一、因頸椎向前錯位而引起頭痛者，需謹記維持抬頭挺胸的姿態，尤忌伏案過久，以免造成腦部血液供應不良，誘發偏頭痛。 二、如果胸廓有不平順處，造成心肺功能受到影響，導致血液循環不良，則宜挺起胸廓，多做緩長深呼吸，如此可改善血液循環，防止偏頭痛發作。 三、如果骨盆腔附近骨架有障礙，造成血氣上逆，則可常常輕拍鼠谿部〈骨盆腔附近〉或臀部，讓氣血通順，偏頭痛自然少發作。 四、有排便不良、大便細短或便秘現象，可常常蹲馬步，以保持大便順暢。中醫學理認為不通則痛，通則自然不痛。 五、嗜好辛辣飲食、口味重的人，則宜改善飲食習慣，多食用清淡口味的食物；避免味精食品、泡菜、硝酸鹽食品，如燻肉、臘肉等，這些食品都易引發偏頭痛的發作。 六、避免喝含咖啡因的飲料，如茶、咖啡等。 七、常在夜晚十一點以後就寢入睡者或不易入眠者，宜提前就寢或改善睡眠品質。 如果偏頭痛由其他內婦科疾病引發，如婦科疾病、高血壓、糖尿病、感冒風寒未痊癒等等，都應該針對病因治療，再配合適度調理。建議找中醫師親自看診，根據體質作調理。