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年菜抗氧化 吃出免疫力
發佈時間：2010.01.28
發佈單位：
書田泌尿科眼科診所
◎(榮新診所營養師李婉萍)今年年假長達九天，許多人都開始規劃返鄉出遊，南來北往，人潮聚集，更是要當心流感上身，打疫苗外，加上運動、飲食、休息、舒壓等，都能幫助提升免疫力。因此特別規
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養生紅麴酒釀 簡單DIY
發佈時間：2009.12.24
發佈單位：
署立基隆醫院營養室
◎(署立基隆醫院營養室余佳馨營養師) 寒冷的冬天免不了要吃暖呼呼的湯圓，市售含餡湯圓種類繁多，無論是大的、小的、甜的、鹹的總讓人食指大動，但其熱量含量、人工紅色色素或防腐劑的添加，
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泡醋昆布絲減肥 櫻花妹最新招
發佈時間：2009.12.12
發佈單位：
常春月刊雜誌
【文／陸曦】 繼香蕉早餐減肥法之後，日本電視台上個月報導藝人吃泡醋昆布絲成功減重後，現在昆布絲相關產品變得相當搶手，但光吃昆布就可以減肥嗎？聽聽專家怎麼說。
號稱
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秋冬暖身營養小品
發佈時間：2009.11.19
發佈單位：
署立基隆醫院營養室
◎(署立基隆醫院營養室陳柏方營養師) 天氣漸冷，年長者常受天候及行動力之影響，有飲食製備不易而造成營養不均衡及肢體活動不足手腳冰冷之問題。署立基隆醫院營養室陳柏方營養師
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DASH飲食新生活，讓您清爽過中秋
發佈時間：2009.09.30
發佈單位：
署立基隆醫院營養室
中秋節前夕，署立基隆醫院結合了「健康促進」與「地球暖化」兩大議題，配合現今最夯的『DASH飲食』原則，由營養室張皇瑜營養師及陳碧金廚師研發出簡單易做的抗高血壓及心血管疾病的中秋養生
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寶貝食譜-蛋卷
發佈時間：2000.04.24
發佈單位：
Healthcare編輯
寶貝食譜∼蛋卷
材料：蛋、油、水、鹽
做法：蛋打散，入A料拌勻備用。鍋燒熱，刷上少許油，入蛋液，以小火烘至半熟時，再以鍋鏟捲成蛋捲狀，且表面呈金黃，取出待涼即可。寶貝食
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寶貝食譜-鯊魚羹
發佈時間：2000.04.24
發佈單位：
Healthcare編輯
寶貝食譜∼鯊魚羹
材料：
鯊魚肉30公克、豬肉20公克、紅蘿蔔、豌豆仁各10公克
A.水1杯、酒1/2小匙、薑（略拍）1片
B.水2杯、醬油、醋各1/2小匙、鹽1/3小
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寶貝食譜-活力三明治
發佈時間：2000.04.24
發佈單位：
Healthcare編輯
寶貝食譜∼活力三明治
材料：吐司、起司各1片、萵苣葉2片、里肌肉20公克、蛋一顆、麵粉少許、油少許。
做法：吐司去硬邊，切對半，再橫切至離底部0.5公分處不斷；蛋打散備
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寶貝食譜-鮮蛤蒸蛋
發佈時間：2000.04.24
發佈單位：
Healthcare編輯
寶貝食譜∼鮮蛤蒸蛋
材料：
蛤：35公克
蛋：1個
鹽：少許(清洗用)
水：1/2杯
鹽、糖：各1/2小匙
做法：
蛤以鹽拌洗，再用水洗淨；蛋打散，入料拌
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寶貝食譜-排骨吻仔魚粥
發佈時間：2000.04.24
發佈單位：
Healthcare編輯
寶貝食譜∼排骨吻仔魚粥
材料：
排骨：70公克
水：3杯
飯：140公克
吻仔魚：15公克
酒：1小匙
鹽：1/4小匙(可不加)
作法：
排骨
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