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美味的養胎午餐食譜
發佈時間：2000.04.11
發佈單位：
莊淑旂博士指導 莊壽美老師主筆
孕婦的午餐以魚、貝類等海鮮為主，但須避免食用蝦蟹，因為會造成胎兒過敏體質，生魚片也在禁止之列，以免因殺菌不完全，受到感染。
每天吃魚的好處多多，尤其是補充鈣質與 DHA，
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美味的養胎早餐食譜
發佈時間：2000.04.11
發佈單位：
莊淑旂博士指導 莊壽美老師主筆
除了西式早餐，中式早餐大多是稀飯配上醬菜打發，這個方法到了懷孕期就要再檢討了，原因是吃不飽，工作到上午十點多，肚子就餓了，於是只好再塞些餅干、麵包，或吃小吃打發；時間到了中午，問題
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孕期便秘知多少─談均衡營養的攝取
發佈時間：2001.12.21
發佈單位：
婦產科徐振傑醫師
「一人吃，兩人補」，很多準媽媽們常以為懷孕期間為了要滿足胎兒成長所須的營養，便肆無忌憚的吃，往往一不小心，就變成「一人吃了兩人份」。再加上大腹便便的不方便活動及由於懷孕期間所引發的
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給害喜孕婦的幾點建議
發佈時間：2001.11.27
發佈單位：
婦產科陳光昭醫師
〝害喜〞，在婦產科上的醫學名詞應該是〝妊娠劇吐症〞。這種症狀在每個早期懷孕的孕婦，表現的嚴重度並不一致。有些人每次懷孕均受此種折磨，但有些人卻快樂度過懷孕期。〝害喜〞最常發生在早期
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懷孕初期 滿足口腹之慾
發佈時間：2001.05.17
發佈單位：
馬偕紀念醫院
胃口改變是大多數準媽媽都會經歷的情況，有些婦女在懷孕前一點辣都不能吃，可是懷孕後反而喜歡吃辣，也有些人對於酸的食品是來者不拒；醫師指出，這樣的改變，其實都是因為荷爾蒙變化所造成，
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生龍生鳳，自有奧妙
發佈時間：2001.03.02
發佈單位：
杏福中醫診所
中醫耳鼻喉科陳志芳中醫師
門診上，常常被人詢問生龍生鳳的奧妙。据本人多年的觀察，勞力勞形者多生男、勞心勞神者多生女。不料這個發現，恰巧與自由時報的一篇報導相謀和：中視新聞部的員工大多生「格格」，究其原因是〝
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懷孕期間怎麼吃才夠重？
發佈時間：2001.02.01
發佈單位：
婦產科簡逸毅醫師
〝一人吃兩人補〞一直是大家對於懷孕婦女的既定概念，認為既然要孕育一個新生命當然要吃得多、吃得好，於是公婆的叮囑、爸媽的關切、朋友的關心、老公的嘮叨、甚至自己的決心，都傾向鼓勵懷孕媽
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懷孕媽咪也要〝鈣〞健康喔！
發佈時間：2000.09.19
發佈單位：
婦產科簡逸毅醫師
骨質流失的程度有年齡的區分嗎？骨質的流失一定只出現在停經期婦女嗎？年輕的婦女就不會流失骨質嗎？懷孕媽媽的骨質會加速流失嗎？產後哺乳的媽媽骨質會加速流失嗎？愛美是女人的天性，時下女性
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葉酸對懷孕婦女的重要性!
發佈時間：2000.03.24
發佈單位：
光田綜合醫院
一般內科柯萬盛醫師
被規為大腦食物的葉酸，對製造能量及形成紅血球都是必要的。在DNA合成的過程中，葉酸扮演輔脢(coenzyme)的角色，這對正常的細胞分裂與複製是很重要的。它涉及蛋白質代謝，並一直被
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準媽媽的飲食
發佈時間：2000.03.10
發佈單位：
營養諮詢邱雅鈴營養師
十月懷胎是每位準媽媽們的一大挑戰，提供媽媽們不適症狀的改善方法及孕期飲食須知，幫助媽媽們快樂渡過孕期。
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