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一百西西飲料的卡路里
發佈時間：2009.12.19
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
每一百毫升的熱量
台啤
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女生的減肥飲食約略設計在 1200大卡左右
發佈時間：2009.11.08
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
基本代謝熱量需要 22大卡/公斤 乘以 60公斤 等於 1320 大卡並視每天活動量大小來搭!好的營養調節 可減肥好的運動代謝 不復胖!女生的減肥
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減肥小常識:五穀雜糧熱量表
發佈時間：2009.08.11
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
五穀雜糧熱量表
1. 白米 350 kcal/100克
2. &nbs
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天啊!!我的水腫肥胖如何改善?(Ⅰ)
發佈時間：2009.08.07
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
天啊!!我的水腫肥胖如何改善?(Ⅰ)
很多女生來門診看診時常常抱怨會眼皮拋拋的,手腳浮腫,變得不敢吃太多,連喝水都會擔心,到醫院身體檢查卻很正常,這是什麼原因呢?
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(總是餓)減重門診之如何改善飽足感不足
發佈時間：2009.07.28
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
(總是餓)減重門診之如何改善飽足感不足
1.必須細嚼慢咽
2.先吃菜與高纖維低熱量食物
3.營養要均衡
4.出門散步(分散注意力)
5.攝取飽足感高的食品(蒟蒻 全麥 五
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減肥門診中的衛教:光吃青菜與多吃青菜
發佈時間：2009.07.28
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
減肥門診中的衛教:光吃青菜與多吃青菜 許多吃全素與幾乎全素的病人 ,奇怪自己已經吃很少的熱量,還是胖,很不理解??因為,光吃青菜,會
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減重者的冬季火鍋大攻略
發佈時間：2008.01.11
發佈單位：
雅得麗生活診所
隨著寒流一波波來襲，如果能夠吃上一餐熱熱的火鍋，不論是香辣有味的麻辣鍋；香醇可口的起司鍋還是其他像是臭臭鍋、日式小火鍋等等，是一項多大的幸福啊！但是對控制體重的人來說，這可是一項艱
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自製便宜又好吃的酸奶
發佈時間：2004.03.26
發佈單位：
楊氏預防醫學減肥診所
【功能】：改善便秘，提供優良蛋白質、促進新陳代謝，美膚、降低想吃甜食的慾望。
【步驟】：
1.到超市購買新貴派優格1至2個(有不同口味，如藍莓醬....都可以) 。
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秋季養生藥膳 減重好健康
發佈時間：2002.10.14
發佈單位：
台北市立聯合醫院中醫院區
秋季晝夜溫差大，不僅讓人容易覺得飢餓而增加進食，許多女性朋友也開始容易感覺口唇乾燥、皮膚乾燥，頻頻擦拭護脣膏或者換成滋潤的保養品。從中醫養生觀念而言，秋氣應肺，肺者主皮毛，乾燥的氣
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調配胖小子的減重便當
發佈時間：2001.11.05
發佈單位：
營養諮詢晏傳淑營養師
小邦是一位７歲大的小男孩，身高125公分，體重35公斤，媽媽發覺小邦有越來越胖的跡象，於是請營養師評估小邦的情況。在營養師評估後，像小邦的媽媽說明：「小邦以身體質量指數而言，與同年
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