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夢周公不要當雷公 止鼾器用處多
發佈時間：2009.11.20
發佈單位：
高雄醫學院附設醫院
◎（高醫牙醫部補綴科主治醫師杜哲光）如果你（妳）的枕邊人天天鼾聲如雷，不但日常生活大受影響，對身體健康或生命安全也帶來或多或少的危害。有人開車打嗑睡發生車禍是因為疲勞過度，有人卻因
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過台灣生活，活英國時間～「睡眠相位後移症候群」
發佈時間：2009.07.16
發佈單位：
高雄醫學院附設醫院
陳同學是某科技大學三年級的學生，從大三上學期開始常常缺課，或者坐在教室的最後一排夢周公。到了傍晚以後他的精神越來越好，午夜十二點吃完宵夜之後，便開始上網到凌晨四、五點鐘，等待天空出
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青少年睡眠障礙普遍
發佈時間：2000.11.10
發佈單位：
台大醫院
失眠並非成年人才有的煩惱。台大醫院調查發現，國內青少年及兒童睡眠障礙非常普遍；平均每四人就有一人，每週兩次以上輾轉難眠，專家認為，這與孩子面臨繁重的課業與升學壓力，以及都會區的多數
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鎮定安眠類藥物濫用的症狀
發佈時間：2000.10.11
發佈單位：
身心精神科黃偉立醫師
鎮定安眠類藥物濫用者在長期大量使用下，即會出現慢性中毒的現象，包括記憶力和思考力的減退
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老年人的睡眠障礙
發佈時間：2000.10.09
發佈單位：
身心精神科吳光顯醫師
老年人常常抱怨無法入眠或無法維持睡眠，但事實並沒有睡眠障礙
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夜夜好眠
發佈時間：2000.10.09
發佈單位：
身心精神科吳光顯醫師
處理失眠的策略
一、睡眠衛生學：作息規律，每天適度運動，安排舒適的睡眠環境，適度的營養，晚間不喝酒、茶或咖啡，勿在床上從事睡眠以外的活動(性生活是唯一的例外，可促進睡眠)。
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失眠的原因
發佈時間：2000.10.09
發佈單位：
身心精神科吳光顯醫師
一、藥物：可在使用中、減藥或停藥時發生。安眠藥是最常被用來治療失眠，但在減藥、或停藥時，造成藥物戒斷性失眠、清晨型失眠和日間焦慮、反彈型失眠及反彈型焦慮等問題。
二、身體疾病
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失眠該怎麼辦？
發佈時間：2000.09.22
發佈單位：
台北市立中興醫院
家庭醫學科施嫈瑜醫師
失眠是許多慢性疲勞患者的苦惱症狀。雖然身體極度疲乏，卻偏偏徹夜難眠。睡眠品質的低下，使自己精神恍惚，頭痛，眩暈，記憶力減退。怎樣才可以改善睡眠品質呢？以下是一些建議和方法：
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您知道運動是增進睡眠的好方法嗎？
發佈時間：2000.09.12
發佈單位：
王桂良醫師編譯
很多老年人指出當他們的運動量較平時增加時，睡眠會比較好。一項史丹佛大學醫學院的研究闡述了有氧運動和睡眠的關係，縱使兩者的關係似乎很明顯，但僅有少數的實驗可以證明這項傳統的價值觀。
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時常熬夜的人需要什麼維他命﹖
發佈時間：2000.03.10
發佈單位：
光田綜合醫院
一般內科柯萬盛醫師
1.通宵達旦熬夜的人需要維他命B1和B2
希望消除疲勞，熟睡比什麼都重要。因為睡眠不足的話，壓力就無法解除，身心也倍加疲倦。
話雖如此，但對於時常熬夜的人，卻怎麼也難免
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