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養生瘦身–中藥火鍋減肥法
發佈時間：2010.02.26
發佈單位：
雅得麗生活診所
◎(雅得麗生活診所營養師楊尚文/
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破解常見的錯誤減肥偏方(一)
發佈時間：2009.12.28
發佈單位：
台灣癌症基金會
營養諮詢吳秋玲營養師
幾乎每個人一生中都有減肥經驗，甚至有一些女性會與那幾公斤、幾公克奮鬥終生！
不論是為了美麗、為了自信、還是為了健康，我們總是在「斤斤計較」，但是，你的減重方法對了嗎？坊間流傳
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減肥診療室的春天(一)兩人減肥
發佈時間：2009.08.08
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
減肥診療室的春天(一):兩人同行的減肥
診療室常常有結伴而來, 有母女, 夫妻, 同事, 父子, 同學, 互動很有趣!
同事同學, 會比賽, 也會結伴運動, 求快也求不復胖!
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如何增加10%成功率:減肥行為治療
發佈時間：2009.08.04
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
如何增加10%成功率:減肥行為治療
(1)改變所有會令你發胖的飲食習慣,生活作息,與思考習慣。
(2)自我監測每日體重,飲食,運動;譬如:設法以日記記錄下來!
(3)加強控制
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夏天減肥大忌
發佈時間：2009.07.07
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
夏天減肥大忌: 1.喝太多水(沒流汗 限1500西西) 2.吃太多水果(限2顆) 3.待冷氣房中沒適度運動 4.顧外形束腰太過 5.沒胃口沒吃早餐 詳全文)
打破減肥的迷思∼三明治式減肥
發佈時間：2001.09.20
發佈單位：
整形美容外科陳添興醫師
身體內脂肪有許多層，正如三明治一樣，不能只吃減肥藥，迷思於如雞尾酒等藥物的療法，那只達到利尿減重而已，真正易沉積脂肪的地方，如腹部、腰部、腿部、臀部等，脂肪細胞量沒真正減少。多數人
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不復胖減肥法
發佈時間：2001.03.30
發佈單位：
曾漢棋綜合醫院
肥胖專科曾漢棋醫師
大部分的減肥法包括雞尾酒療法、針灸減肥法以及坊間流行的許多減肥法，都只有短期減肥的效果，只要一停止使用，體重便會無情地胖回來，原因是這些減肥法在體重維持期時，都缺乏一套有保持體重的
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游泳減肥法
發佈時間：2001.01.11
發佈單位：
光田綜合醫院
一般內科柯萬盛醫師
減肥方法不外乎飲食行為改變、運動、藥物或手術治療，而游泳也是一種有效的運動減肥法喔！游泳時因為水溫低於氣溫，所以游泳時身體消耗的能量比在陸地上多，約超過20倍以上，同時水的阻力是空
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慢跑減肥法
發佈時間：2001.01.08
發佈單位：
光田綜合醫院
一般內科柯萬盛醫師
減肥方法不外乎飲食行為改變、運動、藥物或手術治療，而慢跑也是一種有效的運動減肥法喔！
進行慢跑之前及結束之後，都要充分地做好全身的放鬆運動，活動肢體關節的。 剛開始進行慢跑
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步行減肥法
發佈時間：2001.01.08
發佈單位：
光田綜合醫院
一般內科柯萬盛醫師
減肥方法不外乎飲食行為改變、運動、藥物或手術治療，研究顯示綜合療法比單一療法效果較好。如何有效的運動減肥？提供您步行減肥法，幫助您減輕體重。
步行減肥法：
步行運功與其他運
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