|
糖尿病患的飲食與運動
發佈時間：2010.03.01
發佈單位：
為恭紀念醫院
◎(為恭醫院趙上青代護理長)糖尿病是因胰島素釋放或作用有問題，導致糖類代謝異常及血糖過高的慢性疾病，若長期處在高血糖的狀態，會導致許多糖尿病的併發症，加重病人的病情。通常有許多患者
......(詳全文)
騎單車運動夯 當心意外傷
發佈時間：2010.01.05
發佈單位：
書田泌尿科眼科診所
43歲女性上班族，爲方便穿著涼鞋騎摺疊式單車上班，途中不慎下肢碰到車子龍頭提袋，左後跟卡入後輪，形成一處約5公分的撕裂傷，經縫合治療，門診換藥，2週後拆線，傷口經護理後逐漸復原
......(詳全文)
單車潮吹起肩頸傷疼風
發佈時間：2009.10.31
發佈單位：
書田診所
騎單車近日已成上班族的時尚運動，秋高氣爽的天氣更是騎單車的旺季！書田診所復健科主任潘筱萍表示，近日門診發現，騎單車就醫的人數驟增。
一名46歲男性，為二十多年的上班族，長時間坐辦
......(詳全文)
長庚生技董事長 楊定一致力推廣螺旋拉伸運動
發佈時間：2009.10.09
發佈單位：
常春月刊雜誌
【示範／吳長泰（長庚生技身心靈轉化中心運動老師） 文／陳淑卿 攝影／鍾君賢】
頂著醫學與生化雙博士的高學歷，長庚生技董事長楊定一多年來致力於推
......(詳全文)
局部塑身運動要怎麼做?
發佈時間：2009.09.19
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
局部塑身運動要怎麼做?
問題: 這樣運動好嗎?１.躺著氧臥起坐
２.雙腳彎曲屁股抬起提臀
3.手扶著桌子右腳向後伸直.腳不著地提臀
4.墊腳尖瘦小腿
5.雙手張開畫圈圈
......(詳全文)
(如何減肥?)光是上班都累垮,累趴,根本沒時間運動!
發佈時間：2009.08.09
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
許多人都說:[光是上班都累垮,累趴,根本沒時間運動!]其實是有辦法的!
(1)計量法:以計步器,每天要走8000步,沒走到的餘額假日補!
(2)計時法:每天運動
......(詳全文)
運動對減肥是必要的
發佈時間：2009.08.08
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
運動對減肥是必要的!不要以為減肥只是飲食控制, 其實, 還有體質與體態的改善, 因此, 必須要調整身體代謝與增加運動,如果沒有運動, 容易快速復胖, 辛苦努力付之一炬,
......(詳全文)
是金(真)ㄟ!運動1分鐘多活2分鐘!
發佈時間：2009.08.05
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
是金(真)ㄟ!運動1分鐘多活2分鐘!
運動的好處:
1) 減緩老化:平均每運動1分鐘約可延長壽命2分鐘!
2)&n
......(詳全文)
騎車減肥好不好?
發佈時間：2009.07.07
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
(1)平地或爬坡騎車耗費的卡路里較走路多!(2)60公斤的人 騎車1小時約耗400到750大卡!(3)60公斤的人 走路1小時約耗150到200大卡!(4)7750卡
......(詳全文)
減肥運動門診衛教:那是脫水!不是減肥!跑80公里(台北到苗栗)才減1公斤喔!
發佈時間：2009.08.03
發佈單位：
祥和診所減重科
肥胖專科李祥和醫師
減肥運動門診衛教:那是脫水!不是減肥!跑80公里(台北到苗栗)才減1公斤喔!1.減肥運動效益重在維持 避免復胖!2.減肥運動增加代謝率!3.減肥運動可以塑身!4.一般所見是運動脫水
......(詳全文)
| 
