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  書田泌尿科眼科診所  
  提醒您：
 (2010.09.04)  
壓力是造成消化性潰瘍的危險因子之一，要健康就要「放輕鬆」。
　綠茶．補鈣．鋅．維他命B．納豆．不飽和脂肪酸．優酪乳．咖啡．水痘．卡路里．低卡．代糖．均衡營養
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  每天 賴床、需要提神飲料嗎？~腎上腺也會疲勞  
  時間： 2010.09.04 發佈者： 書田泌尿科眼科診所  
  　　一名52歲女性主訴以前容易緊張，生活處於焦慮的狀態，這樣的情況大約過了半年後漸漸好轉，但卻常感覺疲累、肌肉酸痛，做事 (詳全文)  
● “稚齡姐姐”的抗老化減重祕密
● 【聊咖啡】你喝咖啡，但懂咖啡嗎？
● 初介新版國人每日飲食指南
 
 
  初介新版國人每日飲食指南  
  發佈者： 台灣間質性膀胱炎關懷協會  
   ◎ (台中醫院 黃紹萱營養師) 自1995年公布國人每日飲食指南後，迄今已有十年以上未做修訂；而由2005至 (詳全文)  
●每日飲食
●嬰兒飲食
●幼兒期飲食
●青春期飲食
●孕婦飲食
●哺乳期飲食
●更年期飲食
●銀髮族飲食
●三低飲食
●高纖飲食
●素食飲食
 
 
  控制血壓新選擇-得舒飲食  
  發佈者： 為恭紀念醫院  
      ◎    (為恭醫院周家伶營養師) &nbs (詳全文)  
●心臟病飲食
●糖尿病飲食
●腎病飲食
●消化性潰瘍飲食
●肝病飲食
●痛風飲食
●高膽固醇飲食
●高血脂飲食
●感冒飲食
●青春痘飲食
●癌症飲食
●骨鬆飲食
 
 
  《為身體找對食物》～補充鋅，腦筋靈活反應快  
  時間： 2009.08.25 發佈者： 平安文化出版  
  補充鋅，腦筋靈活反應快 在我們身體所需的營養素中，鋅佔很重要的地位；雖然人體中的鋅含量並不多，約只有兩到三公克，不過和 (詳全文)  
● 過敏該用什麼營養補充劑呢？
● 您是缺鈣一族嗎？
● 聰明選鈣，正確補鈣！
 
  • 蛋白質
  • 脂質
  • 醣類
  • 維生素
  • 礦物質
 蛋白質是構成肌肉、器官及內分泌腺的主要成份，人體中每一個活細胞及體液(除尿液及膽汁外)均含有蛋白質。一般存在於魚、肉、豆、蛋、奶類的食物之中。
脂質包含脂肪、油類、蠟及有關的化合物。分為兩大類：飽和脂肪(室溫下為固體，主要存在肉類中)和不飽和脂肪(室溫下為液體，主要存在於植物中)；具有保護臟器、構造細胞膜、促進維生素A、D、E、K 的吸收與增加飽食感等作用。
醣 類即是碳水化合物。但為何稱為「醣」而非「糖」，因醣是肝糖、纖維素、澱粉等碳水化合物的總稱；而糖是泛指有甜味的糖。醣類是人體中最有效率的能量來源，藉著代謝作用，被轉化成能量，以提供身體活動所需。
維生素是人體需要的有機物質，關係著人體正常功能的維持，有一部份的維生素在人體中可自行製造，但量不足；有些維生素則需完全由食物獲得。
礦物質與神經、肌肉感應、酵素活化並維持體內酸平衡、正常骨化等有關，需要量在100毫克以上稱為巨量元素，以下稱為微量元素，其來源分佈於各類食物中，因此均衡的飲食相當重要。
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酒後抽筋
2010.01.14
哪種體質或疾病的人要避免吃蜂膠
2009.11.09
子宮有肌瘤的人適合吃葡萄籽嗎
2009.11.09
大腿斷掉的人適合吃維骨力嗎
2009.11.09
請問營養師飲食上的問題~
2007.09.13
如何選擇適合的維他命食用
2007.05.03
請問胃不好該多吃什麼食物?
2006.07.20
癌症的病人是不是最好不要吃優酪乳
2006.07.19
葡萄食用的方式
2010.02.02
服藥期間不要吃的水果或食物!
2009.11.12
大腿斷掉的人適合吃維骨力嗎
2009.11.09
請問喝羊奶膽固醇會過高嗎？
2007.04.09
有關尿酸偏高飲食方面該如何改善???
2006.12.21
請問..服用白腎豆..會有降低血糖的副作用嘛??
2006.12.10
腸子退化要我多吃纖維質的食物
2006.08.19
請問我需要一天一顆善存嗎??
2006.08.03
減肥ㄉ飲食
2006.07.24
血糖高在飲食上又如何控制
2006.06.16
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