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  振興醫院  
  提醒您：
 (2010.02.09)  
預防淺層皺紋最好的方法是避免日曬，做好皮膚防曬。
　綠茶．補鈣．鋅．維他命B．納豆．不飽和脂肪酸．優酪乳．咖啡．水痘．卡路里．低卡．代糖．均衡營養
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  方法用錯　好食物變壞東西  
  時間： 2010.02.09 發佈者： 常春月刊雜誌  
   【文／王一昕】營養專家推薦的好食物，一旦清洗不乾淨、存放不當或是用錯、吃錯了，都可能搖身一變，危害您的健 (詳全文)  
● 年菜抗氧化 吃出免疫力
● 看美食而胃口大開,醫師教你停食慾!
● 得舒團圓年菜 低卡美味無負擔
 
 
  方法用錯　好食物變壞東西  
  發佈者： 常春月刊雜誌  
   【文／王一昕】營養專家推薦的好食物，一旦清洗不乾淨、存放不當或是用錯、吃錯了，都可能搖身一變，危害您的健 (詳全文)  
●每日飲食
●嬰兒飲食
●幼兒期飲食
●青春期飲食
●孕婦飲食
●哺乳期飲食
●更年期飲食
●銀髮族飲食
●三低飲食
●高纖飲食
●素食飲食
 
 
  嚼食倒吊子檳榔可能導致急性心臟病變  
  發佈者： 高雄醫學院附設醫院  
  精密儀器檢驗出嚼食倒吊子檳榔後引發危及性命心臟毒性之檳榔鹼   ◎(檢驗醫學部毒物室主任 陳百薰教授) 嚼 (詳全文)  
●心臟病飲食
●糖尿病飲食
●腎病飲食
●消化性潰瘍飲食
●肝病飲食
●痛風飲食
●高膽固醇飲食
●高血脂飲食
●感冒飲食
●青春痘飲食
●癌症飲食
●骨鬆飲食
 
 
  《為身體找對食物》～補充鋅，腦筋靈活反應快  
  時間： 2009.08.25 發佈者： 平安文化出版  
  補充鋅，腦筋靈活反應快 在我們身體所需的營養素中，鋅佔很重要的地位；雖然人體中的鋅含量並不多，約只有兩到三公克，不過和 (詳全文)  
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  • 蛋白質
  • 脂質
  • 醣類
  • 維生素
  • 礦物質
 蛋白質是構成肌肉、器官及內分泌腺的主要成份，人體中每一個活細胞及體液(除尿液及膽汁外)均含有蛋白質。一般存在於魚、肉、豆、蛋、奶類的食物之中。
脂質包含脂肪、油類、蠟及有關的化合物。分為兩大類：飽和脂肪(室溫下為固體，主要存在肉類中)和不飽和脂肪(室溫下為液體，主要存在於植物中)；具有保護臟器、構造細胞膜、促進維生素A、D、E、K 的吸收與增加飽食感等作用。
醣 類即是碳水化合物。但為何稱為「醣」而非「糖」，因醣是肝糖、纖維素、澱粉等碳水化合物的總稱；而糖是泛指有甜味的糖。醣類是人體中最有效率的能量來源，藉著代謝作用，被轉化成能量，以提供身體活動所需。
維生素是人體需要的有機物質，關係著人體正常功能的維持，有一部份的維生素在人體中可自行製造，但量不足；有些維生素則需完全由食物獲得。
礦物質與神經、肌肉感應、酵素活化並維持體內酸平衡、正常骨化等有關，需要量在100毫克以上稱為巨量元素，以下稱為微量元素，其來源分佈於各類食物中，因此均衡的飲食相當重要。
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