騎單車近日已成上班族的時尚運動，秋高氣爽的天氣更是騎單車的旺季！書田診所復健科主任潘筱萍表示，近日門診發現，騎單車就醫的人數驟增。
一名46歲男性，為二十多年的上班族，長時間坐辦公室、使用電腦，近來因左上肢麻木數日而就診。經細問得知，他一周前曾至郊外騎單車運動，連續身體前傾騎了近2個小時都沒有休息。X光及理學檢查發現為第五至七頸椎退化性關節病變，合併神經根壓迫，給予藥物及物理治療，配合適當的休息，約2個月後逐漸改善。
常見的單車運動傷害有哪些？潘筱萍說，騎單車看似個溫和的運動，但常常會造成大大小小的傷害，尤其在騎單車的旺季時（春秋季節），就醫的人數驟增。造成傷害的主要原因多是不當的姿勢加上過度使用，或是意外造成。常見的過度使用傷害部位，以膝蓋占了1/2，肩頸1/3，其他還有上肢神經壓迫等。
最後，潘筱萍提醒，上班族（尤其肩頸易酸疼者）選擇適合的車款很重要，並注意騎乘姿勢，在騎的時候，最好向下踏的腳可以伸直，身體與坐墊成90度角；同時要間歇休息，每騎30分鐘就要休息一下變化姿勢，不要連續騎超過2小時，並適時的做舒緩操。當有出現肩頸痠痛，或上肢麻木的感覺，且狀況嚴重或持續3天以上時，最好就醫治療，找出原因，儘早改善，以免惡化。
